ОСВОБОЖДЕНИЕ ГОЛОСА


Касание звука


       В этой и последующих главах преимущественные усилия должны быть направлены на то, чтобы составить заключение о звуке через осязание. Под "касанием звука" я подразумеваю чувство вибрации в теле, и изначально этот звук будет изучаться как посторонний объект в той части тела, где уже обитает чувствующее и пульсирующее дыхание. Толчком к звучанию явится импульс, источником — дыхание. А переместить Ваши усилия при "касании звука" из области гортани Вам опять должно помочь Ваше воображение. Представьте, что звук, так же, как и дыхание, начинается в центре тела. Мысленно определите связующий центр всего звукообразующего комплекса в своем организме на добрых сорок пять сантиметров ниже, чем ожидали.

Шаг первый.

Встаньте свободно, ощущая позвоночник устремленным вверх. Пусть мышцы желудка расслабятся.

       В интересах внутренней релаксации Вам придется избавиться от суетности. Дайте желудку осесть, не позволяя при этом коленям напрячься.

       Придерживайтесь двух установок. Первая — "удлините" позвоночник; вторая — отпустите мышцы живота.

       Вернитесь к повседневному естественному дыханию, совершаемому в глубине Вашего тела.

       Вызовите вздох облегчения.

       Обратите внимание на то, как в ответ на импульс дыхание освобождается через рот в легком свободном "ффф".

       Почувствуйте, что дыхание — это облегчение, а облегчение — это дыхание. Посмотрите, может ли облегчение и дыхание воздействовать на нижнюю половину Вашего туловища — от диафрагмы и ниже.

       А теперь представьте целый "пруд" вибраций в нижней половине Вашего туловища.

       На этот раз вздох облегчения собирается освободить эти вибрации.

       Оставьте рот открытым.

       Пошлите импульс вздоха облегчения глубоко вниз воображаемого пруда, наполненного вибрациями.

       Освободите чувство облегчения в потоке вибраций.

       Расслабьтесь внутри и позвольте дыханию переместиться.

       Поскольку Ваш рот лишь слегка приоткрыт и совершенно расслаблен, звук в результате будет непрерывным, но достаточно бесформенным и слегка похожим на "хааа".




Начало  Назад  Вперед