ОСВОБОЖДЕНИЕ ГОЛОСА


Касание звука - часть 3


Представьте себе самую центральную точку купола диафрагмы, которая реагирует на малейший вдох или выдох обычного дыхания (функционального, или естественного, непроизвольного) .

       В ритме непроизвольного дыхания начните практиковать слабый вздох облегчения, который будет выходить на звуке, напоминающем звук "ффф", представляя центр диафрагмы в виде изначальной точки дыхания.

       А теперь вообразите, что эти вибрации, которые уже живут в Вас, очень точно и ощутимо касаются этой центральной точки. Образуется звук, близкий к "ха".

       Продолжайте оставаться в ритме непроизвольного дыхания. На выходящем дыхании вместо звука "ффф" сейчас образовывается небольшой звук "ха".

       Легко коснитесь вибраций: "Ха". Дыхание будет автоматически возвращаться.

       Опять коснитесь вибраций: "Ха". Расслабьтесь, и дыхание вернется.

       Повторяю: касание звука происходит внутри обычного ритма естественного дыхания.

      

       Теперь вообразите, что вибрации касаются диафрагмы.

       А теперь позвольте вибрациям совершить двойной "подскок" в том же ритме естественного дыхания: "Ха-ха". Коснитесь звука в центре диафрагмы: ха-ха.

       Дождитесь момента, когда дыхание захочет переместиться, и уступите ему.

       Дыхание входит:Ø  (Ø — символ нового дыхания. Дыхание входит.)

       Коснитесь звука: ха-ха.

       Расслабьтесь внутри. Дыхание входит: Ø

Коснитесь звука: ха-ха.

Расслабьтесь внутри.

Дыхание перемещается: ха-ха Ø ха-ха Ø ха-ха Ø ха-ха Ø.

       А сейчас изучите физическую сторону восприятия звука в центре тела. Физическое восприятие дыхания со звуком должно родниться с ощущением непроизвольного дыхания без звука. Попытайтесь не "делать" звук, а пусть он возникнет в результате "касания звука". Сравним по аналогии. Вы не создаете электричество в электролампочке. Вы нажимаете выключатель и включаете свет.




Начало  Назад  Вперед