ОСВОБОЖДЕНИЕ ГОЛОСА


Гласные и согласные - часть 4


       Представьте внутри себя пространство, проходящее через все тело — от головы через грудную полость и тазовый пояс к пальцам на ногах.

       Почувствуйте дыхание, которое в своем собственном ритме входит внутрь и выходит наружу.

       Представьте себе солнечное сплетение в виде теплого солнца, чьи лучи несут энергию Вашего дыхания и Вашей мысли вниз — сквозь ноги и ступни наружу. А также вверх — сквозь руки, ладони и голову.

Упражнение:

       Сначала только представьте себе звук "ууууууу" и дайте возможность образу этого звука начать автономно передвигаться внутри Вашего тела. Посмотрите, не предпочел ли он какую-нибудь определенную часть Вашего тела остальному пространству.

       Позвольте образу звука "ууууу" обрести голосовые вибрации.

       Позвольте самому звуку "ууууу" обрести эмоции, которые ему соответствуют, настроение, которое ему хочется выразить, цвет — ему подходящий.

       Позвольте звуку "уууууу" воздействовать на движение Вашего тела.

       А теперь изгоните из Вашего тела и сознания всякую мысль о звуке "ууууу", умышленно выдувая его сильными порывами дыхания.

       А теперь представьте звук "иииии". Позвольте образу этого звука самому обрести место в Вашем теле, где бы этот звук чувствовал себя, как дома.

       Позвольте образу звука "иииии" обрести голос.

       Дайте возможность вибрациям возбудить любые ассоциации и эмоции, которые им захочется.

       Позвольте звуку "ииии" воздействовать на Ваши движения.

       Проделайте ту же процедуру для звука "ааааа".

       Обратите внимание на то, что звук "аааа" для своего полного воплощения нуждается в широко открытом горле. Если горло открывается недостаточно, зевните шире.

       Вновь вернитесь к звуку "ууууу". Представьте себе его фиолетовым, обитающим в нижней части Вашего тела. Изучите этот звук чувственно. Вообразите, что он имеет фактуру вельвета. Позвольте звуку воздействовать на движения Вашего тела.




Начало  Назад  Вперед



Книжный магазин